2021精準兒童健康論壇 圓滿成功

台灣精準兒童健康協會「2021精準兒童健康論壇」於110年8月21日在台中舉行。會中邀請中國醫藥大學中醫學院顏宏融院長、國立中興大學運動與健康管理研究所巫錦霖教授與上善心理治療所羅秋怡院長，分別從中醫、運動、心理等主題進行研討。同時，中山醫大蘇本華教授、台北醫學大學食品安全學系楊惠婷副教授、國立台灣大學公共衛生學院張慶國副教授、中山附醫神經外科李祖信主任、馨蕙馨醫療集團兒童內分泌科溫美紅主任、中國附醫中醫兒科林怡君醫師、中國附醫兒童內分泌新陳代謝科王仲興主任也代表學界與醫界參與交流，藉由研究與臨床經驗關注兒童生長的相關議題。

中國醫藥大學中醫學院顏宏融院長表示，西醫參考的生長曲線，在中醫古籍中也有相對應的規律。中醫擅長觀察，西醫有檢測工具，對於發育太早或太晚都有配套的調理方法。顏院長說，學齡前幼兒吃好睡好，學齡兒童以健脾益氣調整腸胃為主。發育太早的會從滋陰降火著手，讓泌尿生殖荷爾蒙降下來；發育比較慢、骨齡落後的調理重點則是益胃健脾；到了青春期後期再留意補氣血兼補肝腎。建議家長可以先帶小孩去看西醫，分辨是病理性或生理性，然後在中西醫結合治療與調理下安心成長。

國立中興大學運動與健康管理研究所巫錦霖教授表示，兒童與青少年每天至少需要60分鐘中等到高強度的身體活動，以達到強化骨骼與肌肉的目的。這些活動包含：交通運輸、體育課、運動、遊戲以及有計畫的運動訓練。巫教授建議在安全的基礎上提高能量消耗，善用科技工具（健身環）與參加運動團隊都是好方法。最後，巫教授提醒，讓孩子通勤上學，家庭成員減少靜態行為（看手機、打遊戲、追劇），只要不是坐著滑手機，增加身體活動量就不是難事。

上善心理治療所羅秋怡院長鼓勵每個家庭建立「成長型思維（Growth Mindset）」，在情緒、心智與習慣上做好打底工作。羅院長建議父母不要過度誇讚小孩的天賦，因為大多數被稱讚天賦的小孩只敢選擇簡單的任務，不敢挑戰自己身上那些所謂優秀的標籤。父母可以多在過程中鼓勵小孩，意味著「你已經在學習的軌道上，只是還沒到達終點而已。」最後，羅院長也回應巫教授的提案，鼓勵大家多運動，因為已經有許多研究證實，運動能提高情緒與心理的復原力，對於親子溝通也有正面幫助。

身兼台灣精準兒童協會理事長的中山醫大蘇本華教授表示，兒童生長發育的身心健康發展是家庭與社會的整體責任，透過各領域專家提供的正確知識，共同為兒童與青少年成長的現況提出解決方案，台灣精準兒童健康協會也會持續關注相關議題，致力為兒童青少年打造健康生長的環境。