第14集：小時候胖真的沒關係？父母應該注意的成長關鍵！
2025/03/21
許多家長都聽過「小時候胖不是胖，長大就會抽高」這句話，真的嗎？本集邀請營養與健康管理專家楊惠婷老師，一起來探討兒童肥胖的成因、影響及如何幫助孩子維持健康體重。
節目中首先解析了兒童肥胖的定義與影響，許多家長以為孩子只是「壯」，但如果體脂比例過高，可能會影響成長激素分泌，進而影響最終身高。此外，兒童肥胖不僅影響外觀，更可能與成人後的慢性病風險（如糖尿病、高血壓）有關。楊老師提供了實用的建議，例如如何調整家庭飲食，減少高糖高油的食物，並鼓勵孩子多攝取天然食物。本集希望讓家長們了解，控制體重不只是外在問題，更關乎孩子的整體健康與未來發展。
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